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春季防失眠 试试8种助眠食物
都说春眠不觉晓，在本该睡不够的春天，不少人却莫名其妙地睡不着。据了解，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人没有心理障碍和失眠病史。 春季气候多变易失眠 失眠一年四季均可发生，以春季为常见。有研究表明，这是因为春天…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-14
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6成纯牛奶都是奶粉冲的？
什么是复原乳?市场上销售的牛奶产品中有多少是复原乳?如何知道自己买到的牛奶是不是复原乳?对于这些问题，相信很多消费者并不清楚。 从4月1日起，由农业部发布、用于检测判断复原乳的《巴氏杀菌乳和UHT灭菌乳中复原乳的鉴定》标准(简称《标准》)开始正式实施…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-13
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早上起床喝凉开水与温开水的惊人差距
早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，早上的第一杯水应该喝凉开水还是温开水呢? 很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处： 1、补充水…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-12
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你胖可能不仅仅因为你吃的多，减肥前先搞清楚这件事
一组数据显示，去年在西南医院体检的16.5万人中，体重超重的有近7万人。美国华盛顿大学，法国医学科学院和中国人类基因组联合实验室研究显示，决定肥胖的因素有三个： 第一是肠道菌群。 第二是食物。 第三是基因。 所以胖人要减肥先要测测肠道菌群和基因…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-11
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总是脚汗多是怎么回事 小妙招轻松搞定
有些人多走路或跑步后脚汗出得很多，汗水把鞋袜浸湿，怪难受的。具本人亲自观察，脚汗较多的原因大致有这样几方面： 1、有些人的足部汗腺比较丰富，特别会出汗，这往往与遗传因素有关。 2、有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-08
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睡前喝6种饮料影响睡眠
大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康以及睡眠质量，却对饮料宽容有加。其实，喝了六种饮料，也会影响睡眠质量哦。 六种饮料不宜睡前喝 1、含酒精的饮料 少量的酒精可以促进血液循环，使人放松，不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-07
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身边危险致癌物
为了远离癌症，我们应当成为捕捉致癌物的猎人，而不要成为它们的猎物。美国男性健康网站对我们身边一些可能含有致癌物的物品由轻到重、从1到5进行了危险分级，对它们多加注意，能减少患癌风险。 致癌的化学物质：苯乙烯 代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器 危险…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-06
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世界睡眠日｜涨姿势！哪种睡姿适合你？
日常生活中，我们总听到人说唉，我昨晚又失眠了，今天状态不好。 但诉说的状况又各不相同： 有的人觉得自己睡着了，但第二天依旧精神疲惫;有的人觉得自己整晚都没有睡着，但是他的家人却说他不仅睡着了，甚至还打鼾。 你到底睡好了吗? 为唤起全民对睡眠重要…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-06
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世卫组织公布人体真正健康的5大标志
世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件。 人体真正健康的5大标志 第一是心肺功能好。 心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-06
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养生秘籍：八种食物是长寿法宝
中国历代帝皇无不为长生不老而求索，但却没有一个能够求得长生不老药。长生不老药，世上或许还不存在这种东西。想要更加长寿，看尽世间百态，其实，你可以从饮食入手。不需要多么名贵的食材，只需要以下八种食物。 1、鲜枣 每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可…【查看详细】
来源：贵阳强直医院 日期：2016-04-05
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