头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能推荐攀枝花强直性脊柱炎医院哪家靠谱

　　看强直到攀枝花医院哪里效果好患者每天醒后闭目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝缓慢的呼气吸气，并进行双下肢交替的屈伸运动，从侧卧位时做脊柱的屈伸运动，以及背部的锻炼局部按摩等，在慢性期和恢复期的锻炼，主要是预防和纠正畸形。每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

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