脚部是类风湿患者最容易发生变形的部位，为了防止关节的变形，类风湿患者应从早期就开始进行功能锻炼来避免关节的破坏，而导致畸形。下面介绍类风湿脚变形应该怎么办。

　　贵阳风湿挂什么科滚动疗法：脚蹬圆棒，前后滚动，可改善足底血运，放松跖肌，恢复紧张、疲劳的组织。

　　跖屈运动：跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张，典型的跖屈运动是芭蕾舞演员演出时用足尖站立时的姿势。足跖屈时使跖筋膜放松，张力减少，可以缓解骨刺对周围组织的刺激与损伤，有利于无菌性炎症的消退，从而预防和减轻疼痛。

　　跟骨垫法：用塑料制成同足根相仿的凹型垫，套在足根部，置于鞋内，行走如常，其可缓解足根部的挤压，使受力均匀分布在整个跟骨垫的平垫上。

　　研磨疗法：脚踩圆形球，直径2厘米左右，踏在痛点周围，流动研磨。

　　体操疗法：人站直，双脚并拢，双手姿势随意，下垂、抱胸或扣脑后均可。将双脚脚跟尽量提起离地，随即让脚跟自然下落着地。注意着地时不要特别用力，以免引起很大的冲击对健康不利;但也不要用力控制脚跟，这样效果也不好。开始做时每天50~100下，根据各人的年龄或体力，几天后可逐步加大到每天100~200下。可以分几次做，但每次勿少于50下。一天也不要超过200下。

　　疏通疗法：让患者平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，及至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢放松，连续5~10次。此法可使小腿后肌肉及足跟部肌肉伸展，血循增加

　　年青人患类风湿日常注意事项有哪些

　　防止类风湿导致双脚变形，不仅要坚持运动锻炼，在日常生活中还要注意以下事项：

　　鞋垫适宜：高跟鞋会增加足的负担，使足底的跖筋膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使骨刺产生，因此应不穿或少穿高跟鞋。中老年人则应选择软底宽松的鞋子，减少足底与鞋子的摩擦。厚软的鞋垫可以缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。

　　减少挤压：若将要参加较长距离行走(如旅游、爬山)等，最好穿软底、弹性较好的胶鞋，若不具备，可加厚鞋垫，以减少挤压。

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