类风湿关节炎是一种较为严重的自身免疫性疾病。患者早期常出现关节游走性疼痛、肿胀和功能障碍等症状。晚期可出现关节僵硬畸形、骨骼肌萎缩等症状，甚至可发展为残疾，进而引发心血管系统、神经系统和代谢系统并发症。

　　贵阳治疗类风湿医院专家表示类风湿关节炎无法被彻底治愈，只能通过积极治疗控制病情发展，在临床上缓解症状，预防残疾的发生。正因如此，治疗同时的日常保养显得尤为重要。那么，在衣、食、住、行上，类风湿关节炎患者应该怎么做呢?

　　1、衣

　　天气变化无常，忽冷忽热时，不少类风湿关节炎患者的病情容易复发。因此，该病患者一定要做好保暖工作，及时增添衣物。即便是在炎热的夏季，也不要为了贪凉把空调温度设得过低，或是对着风口吹，晚上睡觉不盖被子等等，特别是不要让关节受凉。

　　更何况，夏季贪凉，容易感冒，而感染因素也是类风湿关节炎的重要病因之一，千万要注意预防。

　　2、食

　　类风湿关节炎患者在饮食上也要格外注意，有几类食物要少吃或不吃，比如肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，它们产生的酮体、酸类和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，从而引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。再比如冰淇淋、蛋糕、巧克力等甜食，其所含糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　类风湿关节炎患者应该适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。同时要加强补钙，比如奶制品、蛋类、鱼类、坚果、玉米、山芋、大豆、豆腐等，都是良好的钙质来源。

　　3、住

　　在起居上，类风湿关节炎与大部分风湿病的需求相似，尽量创造温暖、干燥的居住环境，而不要居于潮湿、阴冷处。特别是晚上睡觉时，不要睡地板，也不要让自己卧于风口。但房间的通风性要好，保持空气的新鲜度，阳光最好也要充足一些。

　　4、行

　　类风湿关节炎患者在急性期应该充分休息，一般在3周左右;病情趋于稳定后，应该进行适当的功能锻炼，如关节拉伸运动、低损耗的有氧运动(散步、骑自行车、打太极拳)等等。

　　还有一点非常重要，类风湿关节炎患者要注重关节的保护。避免过度使用小关节，如拧瓶盖时，不要只用手指拧，应用掌心的力量来拧。还要避免让关节长时间保持一个动作，如久站、久坐等。

　　总之，类风湿关节炎的保养是一场“持久战”，希望每一位患者都能有充足的信心和耐心来应对。

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