滑膜炎的快速年轻化，其实和我们现在越来越便捷的生活，有非常的关系。因为生活工作的节奏不断加快，年轻群体的运动量，也逐渐的下降，这也让膝关节的健康受到了很大的威胁。

　　解决滑膜炎注意哪些问题?

　　1、保持正常的体重，防止身体肥胖，体重越大对膝关节的负担也就越大，同时就增加了，膝关节冲击和磨损

　　日常生活中，避免一些对膝关节压力较大的动作，比如尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物、避免剧烈运动，这样能减少，膝关节负荷过大而加重问题。

　　注意膝关节的保暖，温度下降就会造成血管收缩，血液循环变差，就会造成关节僵硬，所以膝关节保暖很重要。

　　女性朋友要注意，尽量减少穿高跟鞋的频率以及时间，尤其是长距离的行走。这样能有效减少膝关节受到的冲击力，避免膝关节受伤

　　注意生活工作中的姿势，不要让身体别着劲，避免长时间保持一个姿势，经常变化姿势，一定要劳逸结合

　　贵阳风湿医院临床多数类风湿风湿患者在治疗的时会走进一个误区“只治痛不治病”，实际上导致疼痛的主要原因是免疫复合物、炎性因子堆积。常规治疗都以消炎止痛为主，只起到了治痛作用。但却忽视了免疫复合物、炎性因子的清除。对于关节而言，免疫复合物、炎性因子的存在会导致滑膜炎症、增生，软骨、骨质相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免变形就需要清除免疫复合物及关节内炎症增生情况，保护关节免受破坏。我院采用中医微创可视针刀镜下滑膜切除术治疗，切除类风湿病灶关节的增生滑膜(如，半月板上下间隙、髁间窝和内侧增生)，松解挛缩的粘连组织，灌洗关节腔，清理炎性介质、炎症免疫复合物等治病因子，改善关节内环境，从而解决局部疼痛。

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