对于风湿病的认识可能不是很多，但是风湿病对于人体的损伤是很严重的，在大多数人的印象当中患有风湿病应该只有老年人，这是错误的观念，风湿病多数是自身免疫性的疾病，青壮年也会患病，并且近年来患病的年龄越来年轻化，这些都是什么原因造成年轻人患病的呢!我们在日常生活中应该如何来预防呢?今天就来了解一下风湿病的原因及其如何预防吧!

　　年轻人为什么患风湿病率升高?

　　一、免疫因素：风湿病病因多种，要问主要发病原因大多数认为是自身免疫系统造成的，按照通俗的说法可以理解为我们机体受到某些物质的刺激，出于自身的本能保护，机体就会使免疫细胞产生一些炎性因子，这些物质对身体器官就会造成损伤，并且还能刺激免疫细胞产生抗体，当体内的抗体和抗原发生反应的时候身体各器官也就会受到牵连，在通俗点说就是自己人打自己人，结果两败俱伤，从而引起风湿病。

　　二、饮食因素：不健康的饮食习惯已经渐渐成为多种疾病的原因之一，引发风湿病的病因中饮食也站一席之地。研究表明当生活中食用大量的动物脂肪类食物，就会增加患风湿病的概率，因为这些脂肪内的某些物质能引发其发病，这里重点提醒一下患有风湿病的朋友建议禁食高脂肪的动物类食物，这样可能加重原有的病情。(其动物脂肪类食物常见的有肥肉、动物肝脏等)

　　三、日常穿着:近年来穿漏脚踝裤子成为年轻人的着装时尚，特别是那种裤子宽大并漏脚踝的款式，有些年轻人冬季寒冷时期只穿着单衣单裤，这种对自身不负责任的时尚建议还是改改吧，不要仗着自己年轻为资本，等到风湿病找上门来那就后悔莫及了，长期在寒冷季节不注意保暖很可能导致寒气的侵袭，虽然短期内可能身体没有什么变化，但时间久了也就渐渐的会显现出病态，这也是我们经常听到的一句话：“等老了你就知道了”所以做好自身的保暖对于降低患风湿病起着非常重要的作用。

　　四、环境原因：长期处于潮湿阴暗环境会提高患风湿病的几率，因湿气太重在这种环境长久生活就会导致寒气侵入机体，最常见的症状如经常发作的膝关节疼痛等，所以建议不要长时间在潮湿环境居住或工作，特别对于一些还在创业奋斗的年轻人来说要格外注意，创业要紧、身体更要紧哦!(很多人在一些城市住地下室)

　　应该如何在生活中预防风湿病?

　　一、穿衣注意保暖：在寒冷的季节，无论什么情况都一定要注意自身的保暖，不能只要风度不要温度，这是非常不可取的，不要以我还年轻、我身体健壮来麻痹自己，其实自己都很清楚这一点。

　　二、运动：无论何时何地加强锻炼是提高自身体质最重要的手段，只有运动才能真正的提高身体的免疫能力，免疫力提高了任何疾病都很不容易浸入，但是建议运动前最好咨询一下相关的专业人士，做到健康合理运动，不要盲目选择剧烈的运动，锻炼不是运动量越大越好，可不能适得其反哦!贵阳中医风湿病医院评价怎么样？

　　三、注意休息：做到工作学习与休息合理搭配，如果发现身体出现疲劳要果断休息，休息是非常重要自身恢复，切勿过度劳累、熬夜等，这样会让免疫力降低，不要留给风湿病可乘之机哦。

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